Vegeetsコールドプレスジュース手軽にファスティング！
1日6本飲むだけで空腹感なくファスティングが可能。
食事の代わりにVegeetsコールドプレスジュースを1日6本飲むだけで食べ過ぎやストレスで
負担のかかった胃腸を内側から休ませることができます。
1本に約650gもの野菜や果物を贅沢に使用しているため
空腹感を感じることなくファスティングを続けられます。
Vegeetsコールドプレスジュース ファスティングの飲み方と効果
飲み方
準備期間:
開始前の準備: ファスティングを始める前の1～2日は消化に良い食事を心がけましょう。
特に野菜や果物、スムージーなどを中心に摂取し体を徐々に慣らしていきます。
アルコールやカフェイン加工食品は避けるようにします。
ファスティング期間:
朝: 目覚めたらまずは常温の水を一杯飲み体を目覚めさせます。
その後、Vegeetsコールドプレスジュースを1本飲みます。
ジュースはゆっくりと時間をかけて飲むことで満足感を得やすくなります。
昼: お腹が空いたら再びVegeetsコールドプレスジュースを1本飲みます。
必要に応じて水やハーブティーも摂取し体内の水分をしっかりと補給します。
夜: 夕食代わりにVegeetsコールドプレスジュースを1本飲みます。
寝る前には再度水を飲んで体内の水分を補給します。
お腹が空いた場合は追加でジュースを飲んでも構いません。
継続期間は長くなりますがファスティングが初めてで不安な方や時間のない方は
一日のうち夕食だけ置き換えるプチファスティングから始めてみましょう。
回復期間:
ファスティング終了後: ファスティング終了後の1～2日は消化に良い食事を少量ずつ摂取し
徐々に通常の食事に戻していきます。
スープやお粥、蒸し野菜などが適しています。
急に重い食事を摂ると胃腸に負担がかかるため注意が必要です。
デトックス効果:
コールドプレスジュースは素材を加熱せずに圧力で搾り出すため
ビタミンやミネラル、酵素が豊富に含まれています。
これにより体内の老廃物を効果的に排出しデトックス効果が期待できます。
特に肝臓や腎臓の機能をサポートし体内の浄化を促進します。
美容効果:
栄養価の高いジュースを摂取することで肌の調子が整いハリやツヤが増すとされています。
ビタミンCやEが豊富に含まれているため抗酸化作用がありエイジングケアにも役立ちます。
さらにコラーゲンの生成を助ける成分も含まれているため肌の弾力を保つ効果も期待できます。
消化器官の休息:
固形物を摂取しないことで消化器官を休ませることができます。
これにより胃腸の働きが改善され消化不良や便秘の解消にもつながります。
胃腸が疲れていると感じる方には効果的なリセット方法です。
体重管理:
ファスティング中はカロリー摂取が抑えられるため短期間での体重減少が期待できます。
ただし無理なファスティングは避け適度な期間で行うことが重要です。
ファスティング後もバランスの取れた食事を心がけることで
リバウンドを防ぎ、健康的な体重管理が可能です。
Vegeetsコールドプレスジュースを使ったファスティングは健康的に美しさを保ちたい
女性にとって理想的な方法です。
体内のデトックスや美容効果、消化器官の休息、そして体重管理に役立つこの方法
ぜひ試してみてくださいね！
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【Vegeetsコールドプレスジュース】
Vegeetsコールドプレスジュースのラインアップと効果
Vegeetsコールドプレスジュースは全部で５種類のラインアップ。
あなたの望む効果にあったものを選べます。
ビューティーパープル
原材料: りんご（国産）、トマト、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー
アレルゲン: りんご
甘み: 5.0 / 5.0
苦み: 1.0 / 5.0
クセ: 1.0 / 5.0
総合評価: 飲みやすさ 5.0 / 5.0
特徴:
リンゴの優しい甘さとベリーの甘酸っぱさが絶妙にマッチした女性に人気のジュースです。
胃腸に優しいリンゴ、リコピンが豊富なトマト、ポリフェノールが豊富なブルーベリー、クランベリー、
ラズベリーを使用しており野菜嫌いの方でも飲みやすい味に仕上げています。
ビタミンCやEが豊富で美肌効果も期待できます。
ビタミンオレンジ
原材料: 人参（国産）、オレンジ、キウイ、レモン
アレルゲン: オレンジ、キウイ
甘み: 2.0 / 5.0
苦み: 3.5 / 5.0
クセ: 3.0 / 5.0
総合評価: 飲みやすさ 2.5 / 5.0
特徴:
緑黄色野菜のニンジンの自然な甘みとオレンジの爽やかな苦味が後味をスッキリさせます。
βカロテンが豊富なニンジンを丸搾りしビタミンCが豊富なオレンジ、キウイ、レモンを加えて
栄養価が高く飲みやすいジュースに仕上げています。
免疫力を高める効果が期待できます。
ホットイエロー
原材料: りんご（国産）、オレンジ、生姜
アレルゲン: オレンジ、りんご
甘み: 3.0 / 5.0
苦み: 2.0 / 5.0
クセ: 3.5 / 5.0
総合評価: 飲みやすさ 3.0 / 5.0
特徴:
ショウガのスパイシーな風味とリンゴとオレンジの爽やかな甘みがクセになる味わいです。
体を中から温めるジンゲロールを含むショウガとビタミンCが豊富なオレンジで元気をチャージできます。
冷え性の改善や代謝アップに効果的です。
エナジーグリーン
原材料: オレンジ（アメリカ産）、パイナップル、小松菜、ケール
アレルゲン: オレンジ
甘み: 2.0 / 5.0
苦み: 4.0 / 5.0
クセ: 4.0 / 5.0
総合評価: 飲みやすさ 2.0 / 5.0
特徴: 野菜を中心に果物の程よい甘さもあり青汁が苦手な方でも飲みやすいジュースです。
栄養豊富な小松菜とケールをビタミンCが豊富なオレンジとパイナップルで飲みやすく仕上げています。
ビタミンAやKが豊富で免疫力の向上や骨の健康維持に役立ちます。
デトブラック
原材料: りんご（国産）、セロリ、パイナップル、レモン、竹炭
アレルゲン: りんご
甘み: 5.0 / 5.0
苦み: 1.0 / 5.0
クセ: 2.0 / 5.0
総合評価: 飲みやすさ 4.5 / 5.0
特徴:
見た目は真っ黒ですがセロリとリンゴ、パイナップルが奏でる絶妙な美味しさが特徴です。
ペクチンが豊富なリンゴ、βカロテンが豊富なセロリ、食物繊維が豊富なパイナップルを使用し
野菜嫌いの方にも飲みやすく仕上げています。
竹炭がデトックス効果を高め体内の老廃物を排出するのに役立ちます。
ファスティング中の注意点と成功の秘訣
ファスティング中の注意点
水分補給:
ファスティング中は十分な水分補給が必要です。
1日に2リットル以上の水を飲むよう心がけましょう。
ハーブティーやレモン水もおすすめです。
無理をしない:
体調が悪くなった場合は無理をせずにファスティングを中止し
軽い食事を摂るようにしましょう。
特にめまいや吐き気を感じた場合は注意が必要です。
適度な運動:
軽いストレッチやヨガなど無理のない範囲で体を動かすことが推奨されます。
激しい運動は避けリラックスできる活動を選びましょう。
成功の秘訣
計画的に行う:
ファスティングを始める前にスケジュールを立てて計画的に行うことが重要です。
仕事や予定が少ない時期を選ぶとストレスなく取り組めます。
サポートを得る:
家族や友人にファスティングを行うことを伝えサポートを得ると成功しやすくなります。
また同じ目標を持つ仲間と一緒に行うのも効果的です。
ポジティブなマインドセット:
ファスティング中はポジティブなマインドセットを保つことが大切です。
自分を励まし達成感を感じながら進めることでモチベーションを維持できます。
ファスティング後の食事管理とリバウンド防止法
ファスティング後の食事管理
徐々に通常食に戻す:
ファスティング後は消化に良い食事を少量ずつ摂取し徐々に通常の食事に戻していきます。
スープやお粥、蒸し野菜などが適しています。
バランスの取れた食事:
ファスティング後もバランスの取れた食事を心がけましょう。
野菜、果物、タンパク質、健康的な脂肪をバランス良く摂取することが重要です。
適度な食事量:
食事量を適度に保ち過食を避けるようにしましょう。
ファスティング後は胃が小さくなっているため少量ずつ食べることが推奨されます。
リバウンド防止法
定期的な運動:
ファスティング後も定期的な運動を続けることでリバウンドを防ぐことができます。
ウォーキングやジョギング、ヨガなど、自分に合った運動を取り入れましょう。
ストレス管理:
ストレスが溜まると過食に繋がることがあるためリラックスできる時間を持つことが大切です。
瞑想や趣味の時間を取り入れて心身のバランスを保ちましょう。
定期的なファスティング:
定期的に短期間のファスティングを行うことで体重管理がしやすくなります。
月に一度の1日ファスティングなど無理のない範囲で取り入れてみてください。
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【Vegeetsコールドプレスジュース】
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